Grow Muscles：Gym Game

Upang itulak ang mga pisikal na limitasyon ng character, makisali sa isang komprehensibong gawain sa pag -eehersisyo na target ang bawat pangkat ng kalamnan. Magsimula sa pamamagitan ng paggamit ng iba't ibang mga kagamitan sa fitness na idinisenyo upang mapahusay ang paglaki at lakas ng kalamnan. Magsimula sa mga machine ng pag -aangat ng timbang para sa pag -unlad ng itaas na katawan, na nakatuon sa mga ehersisyo tulad ng mga pagpindot sa bench, mga pagpindot sa balikat, at mga pulldown ng lat upang matindi ang trabaho sa dibdib, balikat, at mga kalamnan sa likod. Ang paglipat sa mga pagpindot sa binti at squats upang lubusang makisali sa mga quads, hamstrings, at glutes, tinitiyak na walang kalamnan ang naiwan.

Isama ang mga libreng timbang para sa isang dynamic na hanay ng paggalaw, pagsasagawa ng mga ehersisyo tulad ng mga deadlift at bicep curl upang higit na mapukaw ang paglaki ng kalamnan sa iba't ibang mga eroplano. Huwag kalimutan ang kahalagahan ng lakas ng pangunahing; Gumamit ng mga bola ng katatagan at mga banda ng paglaban para sa mga ehersisyo tulad ng mga tabla at twists ng Russia upang palakasin ang mga kalamnan ng tiyan at pahilig.

Upang iikot ang pag-eehersisyo, gumamit ng mga cardio machine tulad ng mga treadmills, elliptical, at mga rowing machine upang hindi lamang magsunog ng taba ngunit nakikibahagi din ng mga kalamnan sa isang napapanatiling, batay sa pagbabata. Sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng karakter sa magkakaibang hanay ng mga kagamitan sa fitness, sinisiguro mo na ang bawat pangkat ng kalamnan ay isinasagawa sa matinding, na nagtataguyod ng pinakamainam na paglaki ng kalamnan at pangkalahatang pisikal na pag -conditioning.