OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

यदि आप अपने जुनून का मुकाबला करने के लिए देख रहे हैं, अपने मूड को बढ़ाएं, और अपनी प्रेरणा को बढ़ावा दें, तो GG OCD ऐप के माध्यम से दैनिक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) अभ्यास केवल वही हो सकता है जो आपको चाहिए। अंतर्राष्ट्रीय ओसीडी फाउंडेशन द्वारा 5 में से 4.28 की विश्वसनीयता स्कोर के साथ "सबसे विश्वसनीय ओसीडी ऐप" के रूप में मान्यता प्राप्त, जीजी ओसीडी मानसिक स्वास्थ्य के प्रबंधन के लिए एक मूल्यवान उपकरण साबित हुआ है।

हमारे उपयोगकर्ताओं ने प्रशिक्षण के लिए प्रतिदिन 3-4 मिनट समर्पित करके केवल 24 दिनों के भीतर अपने ओसीडी और चिंता के लक्षणों में 20% सुधार की सूचना दी है। विज्ञान द्वारा समर्थित, GGTude Apps 12 प्रकाशित पत्रों और 5 से अधिक चल रहे अध्ययनों में मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, विशेष रूप से OCD, चिंता और अवसाद के क्षेत्रों में। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा विश्वसनीय, हमारे ऐप को नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिकों द्वारा अनुशंसित किया जाता है और रोगी की वसूली में तेजी लाने के लिए एक नैस्डैक-सूचीबद्ध कंपनी ब्रेनस्वे द्वारा उपयोग की जाती है। इसके अतिरिक्त, यह Psyberguide पर विश्वसनीयता के लिए शीर्ष स्थान रखता है।

ओसीडी जीवन के कई पहलुओं को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है, लेकिन अनुसंधान इंगित करता है कि बदमाश सोच पैटर्न को बदलना ओसीडी, साथ ही चिंता और अवसाद को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। हमारा ऐप इस परिवर्तन को केवल 3 मिनट के दैनिक व्यायाम कार्यक्रम के साथ सुलभ बनाता है, जो आसानी और प्रभावशीलता के लिए डिज़ाइन किया गया है। स्थायी परिवर्तन की कुंजी, हालांकि, रोजमर्रा की स्थितियों में सहायक सोच को लागू करने में निहित है।

आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप, जीजी ओसीडी आपको एक व्यक्तिगत अनुभव सुनिश्चित करने के दौरान ऑनबोर्डिंग के दौरान अपनी चुनौतियों का चयन करने की अनुमति देता है। नकारात्मक सोच की आदतों को तोड़ने के लिए, ऐप आपको हानिकारक विचार पैटर्न को समझने, विशिष्ट ओसीडी, चिंता और अवसाद से संबंधित नकारात्मक विचारों को त्यागने और सहायक विकल्पों को अपनाने के माध्यम से मार्गदर्शन करता है। नियमित अभ्यास के माध्यम से, आप अपने आत्मसम्मान को बढ़ा सकते हैं, अपने शरीर की सराहना कर सकते हैं, और घुसपैठ के विचारों को दूर कर सकते हैं, अपने दैनिक जीवन में बेहतर आत्म-चर्चा को एकीकृत कर सकते हैं।

जबकि जीजी ओसीडी पेशेवर चिकित्सा का विकल्प नहीं है, यह एक मूल्यवान पूरक उपकरण के रूप में कार्य करता है। इसका उपयोग सीबीटी मनोवैज्ञानिकों द्वारा चिकित्सा के पूरक, स्वस्थ सोच को बनाए रखने और चिंता, चिंताओं और जुनून को कम करने में सहायता के लिए किया जाता है। ऐप मानसिक स्वास्थ्य विकारों से जुड़े विभिन्न संज्ञानात्मक तंत्रों को संबोधित करता है, जिसमें आत्म-आलोचना, तुलना, निरंतर जाँच, अनिश्चितता और पछतावा का डर, अफवाह, विनाशकारी, संदूषण का डर, और पूर्णतावाद शामिल है, जो आपको स्वचालित, स्वस्थ सोच आदतों को विकसित करने में मदद करता है।

आपकी यात्रा एक आत्म-मूल्यांकन के साथ शुरू होती है, जो न केवल आपकी स्थिति का परीक्षण करती है, बल्कि ऐप को आपकी आवश्यकताओं के लिए दर्जी सामग्री की अनुमति देती है। मानसिक स्वास्थ्य विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करने वाले 500 से अधिक स्तरों के साथ, प्रत्येक स्तर में आत्म-चर्चा के विचारों का चयन शामिल है, जो कम आत्मसम्मान के चक्र को तोड़ने के लिए अनुकूली आत्म-चर्चा के क्रमिक और स्थिर सीखने को सक्षम करता है।

मूड ट्रैकर फीचर कई उद्देश्यों को पूरा करता है: यह आपको रिकॉर्ड और आपके मूड की समीक्षा करने में मदद करता है, सकारात्मक बनाम नकारात्मक सोच के बारे में आपकी जागरूकता बढ़ाता है, और अधिकतम लाभ के लिए आपके अभ्यास सत्रों को व्यक्तिगत करता है।

सभी के सर्वश्रेष्ठ, जीजी ओसीडी को सदस्यता के बिना सुलभ होने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे आप शुरू से ही स्वस्थ आत्म-टॉक के लाभों का आनंद ले सकते हैं। प्रीमियम सामग्री उन लोगों के लिए उन्नत विषय और सुविधाएँ प्रदान करती है जो गहराई से गहराई से हैं।

GGTUDE ऐप्स के बारे में अधिक जानने के लिए और वे आपकी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा का समर्थन कैसे कर सकते हैं, http://ggtude.com पर हमारी वेबसाइट पर जाएँ।