OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Takıntılarınızla mücadele etmek, ruh halinizi geliştirmek ve motivasyonunuzu artırmak istiyorsanız, GG OKB uygulaması aracılığıyla günlük bilişsel davranışsal terapi (CBT) egzersizleri sadece ihtiyacınız olan şey olabilir. Uluslararası OKB Vakfı tarafından 5 üzerinden 4.28 güvenilirlik puanı ile "En Güvenilir OKB uygulaması" olarak tanınan GG OKB, zihinsel sağlığı yönetmek için değerli bir araç olduğu kanıtlanmıştır.

Kullanıcılarımız, günde 3-4 dakika eğitime adayarak OKB ve anksiyete belirtilerinde% 20'lik bir iyileşme bildirdiler. Bilim tarafından desteklenen GGTUDE uygulamaları, özellikle OKB, anksiyete ve depresyon alanlarında zihinsel sağlığı geliştirmeye odaklanan 12 yayınlanmış makaleye ve 5'ten fazla devam eden çalışmaya sahiptir. Akıl sağlığı profesyonelleri tarafından güvenilen uygulamamız klinik psikologlar tarafından önerilir ve NASDAQ listesinde bulunan bir şirket olan Brainway tarafından hasta iyileşmesini hızlandırmak için kullanılır. Ayrıca, Psyberguide'da güvenilirlik için en üst sırada yer alır.

OKB, yaşamın birçok yönünü ciddi şekilde etkileyebilir, ancak araştırmalar, uyumsuz düşünme modellerinin değiştirilmesinin OKB'yi, kaygı ve depresyonu olumlu yönde etkileyebileceğini göstermektedir. Uygulamamız, bu dönüşümü kolaylık ve etkinlik için tasarlanmış sadece 3 dakikalık bir günlük egzersiz programı ile erişilebilir hale getiriyor. Bununla birlikte, kalıcı değişimin anahtarı, günlük durumlarda destekleyici düşüncenin uygulanmasında yatmaktadır.

Özel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanan GG OKB, katılım sırasında zorluklarınızı seçmenize ve kişiselleştirilmiş bir deneyim sağladığınızı sağlar. Olumsuz düşünme alışkanlıklarını kırmak için uygulama, zararlı düşünce kalıplarını anlama, tipik OKB, anksiyete ve depresyonla ilgili olumsuz düşünceleri atma ve destekleyici alternatifleri benimseyerek size rehberlik eder. Düzenli uygulama yoluyla, benlik saygınızı geliştirebilir, vücudunuzu takdir edebilir ve müdahaleci düşüncelerin üstesinden gelerek, gelişmiş kendi kendine konuşmayı günlük yaşamınıza entegre edebilirsiniz.

GG OKB profesyonel tedavinin yerini almasa da, değerli bir ek araç olarak hizmet vermektedir. CBT psikologları tarafından tedaviyi tamamlamak, sağlıklı düşünceyi sürdürmeye yardımcı olmak ve kaygı, endişeleri ve takıntıları azaltmak için kullanılır. Uygulama, kendini eleştirme, karşılaştırma, sürekli kontrol, belirsizlik ve pişmanlık korkusu, ruminasyon, felaket, kontaminasyon korkusu ve mükemmeliyetçilik gibi zihinsel sağlık bozukluklarına bağlı çeşitli bilişsel mekanizmalara hitap eder, otomatik, daha sağlıklı düşünme alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olur.

Yolculuğunuz, sadece durumunuzu test etmekle kalmayıp, aynı zamanda uygulamanın içeriği ihtiyaçlarınıza göre uyarlamasına izin veren bir öz değerlendirme ile başlar. Çok çeşitli akıl sağlığı konusunu kapsayan 500'den fazla seviyeye sahip olan her seviye, bir dizi kendi kendine konuşma düşüncesi içerir, bu da düşük benlik saygısı döngüsünü kırması için adaptif kendi kendine konuşmanın kademeli ve istikrarlı bir şekilde öğrenilmesini sağlar.

Ruh hali izleyici özelliği birden fazla amaca hizmet eder: ruh halinizi kaydetmenize ve gözden geçirmenize, olumsuz ve olumsuz düşünme konusundaki farkındalığınızı artırmanıza ve uygulama oturumlarınızı maksimum fayda için kişiselleştirmenize yardımcı olur.

Hepsinden iyisi, GG OKB, abonelik olmadan erişilebilir olacak şekilde tasarlanmıştır ve en başından beri sağlıklı kendi kendine konuşmanın faydalarından yararlanmanızı sağlar. Premium içerik, daha derine inmek isteyenler için gelişmiş konular ve özellikler sunar.

GGTUDE uygulamaları ve akıl sağlığı yolculuğunuzu nasıl destekleyebilecekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için http://ggtude.com adresindeki web sitemizi ziyaret edin.