OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Jeśli chcesz walczyć z obsesją, zwiększyć nastrój i zwiększyć motywację, ćwiczenia codziennej terapii poznawczej (CBT) za pośrednictwem aplikacji GG OCD mogą być tym, czego potrzebujesz. Uznaje się jako „najbardziej wiarygodna aplikacja OCD” z wynikiem wiarygodności 4,28 na 5 przez Międzynarodową Fundację OCD, GG OCD okazało się cennym narzędziem do zarządzania zdrowiem psychicznym.

Nasi użytkownicy zgłosili 20% poprawę swoich objawów OCD i lęku w ciągu zaledwie 24 dni, poświęcając 3-4 minuty dziennie na trening. Wspierane przez Science Apps GGTUDE mogą pochwalić się 12 opublikowanymi artykułami i ponad 5 ciągłymi badaniami koncentrowanymi na zwiększeniu zdrowia psychicznego, szczególnie w dziedzinie OCD, lęku i depresji. Nasza aplikacja, zaufana przez specjalistów ds. Zdrowia psychicznego, jest zalecana przez psychologów klinicznych i wykorzystywana przez Brainsway, firmę na liście NASDAQ, w celu przyspieszenia odzyskiwania pacjentów. Ponadto zajmuje to pierwsze miejsce dla wiarygodności PsyberGuide.

OCD może poważnie wpłynąć na wiele aspektów życia, ale badania wskazują, że zmiana nieprzystosowania wzorców myślenia może pozytywnie wpływać na OCD, a także lęk i depresję. Nasza aplikacja sprawia, że ​​ta transformacja jest dostępna z zaledwie 3-minutowym programem ćwiczeń, zaprojektowany dla łatwości i skuteczności. Kluczem do trwałej zmiany jest jednak stosowanie myślenia wspierającego w codziennych sytuacjach.

GG OCD, dostosowany do twoich konkretnych potrzeb, pozwala wybrać swoje wyzwania podczas wdrażania, zapewniając spersonalizowane wrażenia. Aby przełamać negatywne nawyki myślenia, aplikacja prowadzi cię poprzez zrozumienie szkodliwych wzorców myślowych, odrzucanie typowych OCD, lęku i negatywnych myśli związanych z depresją oraz przyjęcie wspierających alternatyw. Poprzez regularną praktykę możesz poprawić swoją samoocenę, docenić swoje ciało i przezwyciężyć natrętne myśli, integrując lepszą samookaleczenie z codziennym życiem.

Chociaż GG OCD nie zastępuje terapii profesjonalnej, służy jako cenne narzędzie uzupełniające. Jest stosowany przez psychologów CBT do uzupełnienia terapii, pomagania w utrzymaniu zdrowego myślenia oraz zmniejszenia lęku, zmartwień i obsesji. Aplikacja odnosi się do różnych mechanizmów poznawczych związanych z zaburzeniami zdrowia psychicznego, w tym samokrytyki, porównywanie, ciągłe sprawdzanie, strach przed niepewnością i żalu, przeżuwanie, katastrofizację, strach przed zanieczyszczeniem i perfekcjonizmem, pomagając rozwinąć automatyczne, zdrowsze nawyki myślenia.

Twoja podróż zaczyna się od samooceny, która nie tylko testuje twój stan, ale także pozwala aplikacji dostosowywać treści do twoich potrzeb. Z ponad 500 poziomami obejmującymi szeroki zakres tematów zdrowia psychicznego, każdy poziom obejmuje wybór myśli o samookaleczaniu, umożliwiając stopniowe i stałe uczenie się adaptacyjnego samookaleczenia w celu przełamania cyklu niskiej samooceny.

Funkcja śledzenia nastroju obsługuje wiele celów: pomaga nagrywać i przeglądać nastrój, zwiększa świadomość pozytywnego kontra negatywnego myślenia i personalizuje sesje treningowe dla maksymalnej korzyści.

Co najlepsze, GG OCD jest zaprojektowany tak, aby był dostępny bez subskrypcji, co pozwala od samego początku cieszyć się korzyściami ze zdrowego samookaleczenia. Treść premium oferuje zaawansowane tematy i funkcje dla osób, które chcą zagłębić się głębiej.

Aby dowiedzieć się więcej o aplikacjach GGTude i o tym, jak mogą wspierać twoją podróż zdrowia psychicznego, odwiedź naszą stronę internetową pod adresem http://ggtude.com .