OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Jika anda ingin memerangi obsesi anda, meningkatkan mood anda, dan meningkatkan motivasi anda, terapi tingkah laku kognitif harian (CBT) melalui aplikasi GG OCD mungkin hanya apa yang anda perlukan. Diiktiraf sebagai "aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai" dengan skor kredibiliti 4.28 daripada 5 oleh Yayasan OCD Antarabangsa, GG OCD telah terbukti menjadi alat yang berharga untuk menguruskan kesihatan mental.

Pengguna kami telah melaporkan peningkatan 20% dalam gejala OCD dan kecemasan mereka dalam masa 24 hari dengan mendedikasikan 3-4 minit setiap hari untuk latihan. Disokong oleh sains, aplikasi GGTUDE mempunyai 12 kertas yang diterbitkan dan lebih daripada 5 kajian berterusan yang memberi tumpuan kepada meningkatkan kesihatan mental, terutamanya dalam bidang OCD, kecemasan, dan kemurungan. Dipercayai oleh profesional kesihatan mental, aplikasi kami disyorkan oleh psikologi klinikal dan digunakan oleh Brainsway, sebuah syarikat yang disenaraikan Nasdaq, untuk mempercepat pemulihan pesakit. Di samping itu, ia memegang tempat teratas untuk kredibiliti di Psyberguide.

OCD boleh memberi kesan besar kepada banyak aspek kehidupan, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa mengubah corak pemikiran maladaptive boleh memberi kesan positif kepada OCD, serta kebimbangan dan kemurungan. Aplikasi kami menjadikan transformasi ini dapat diakses dengan hanya program latihan harian selama 3 minit, yang direka untuk kemudahan dan keberkesanan. Walau bagaimanapun, kunci perubahan yang berkekalan terletak pada penggunaan pemikiran yang menyokong dalam situasi sehari -hari.

Disesuaikan dengan keperluan khusus anda, GG OCD membolehkan anda memilih cabaran anda semasa onboarding, memastikan pengalaman peribadi. Untuk memecahkan tabiat pemikiran negatif, aplikasi membimbing anda melalui pemahaman corak pemikiran yang berbahaya, membuang OCD biasa, kebimbangan, dan pemikiran negatif yang berkaitan dengan kemurungan, dan mengamalkan alternatif yang menyokong. Melalui amalan biasa, anda dapat meningkatkan harga diri anda, menghargai badan anda, dan mengatasi pemikiran yang mengganggu, mengintegrasikan perbincangan diri yang lebih baik ke dalam kehidupan seharian anda.

Walaupun GG OCD bukan pengganti terapi profesional, ia berfungsi sebagai alat tambahan yang berharga. Ia digunakan oleh psikologi CBT untuk melengkapkan terapi, membantu mengekalkan pemikiran yang sihat, dan mengurangkan kebimbangan, kebimbangan, dan obsesi. Aplikasi ini menangani pelbagai mekanisme kognitif yang dikaitkan dengan gangguan kesihatan mental, termasuk kritikan diri, membandingkan, pemeriksaan berterusan, ketakutan terhadap ketidakpastian dan penyesalan, rumusan, bencana, ketakutan terhadap pencemaran, dan perfeksionisme, membantu anda mengembangkan tabiat pemikiran automatik dan sihat.

Perjalanan anda bermula dengan penilaian sendiri, yang bukan sahaja menguji keadaan anda tetapi juga membolehkan aplikasinya menyesuaikan kandungan untuk keperluan anda. Dengan lebih daripada 500 tahap yang meliputi pelbagai topik kesihatan mental, setiap peringkat termasuk pemilihan pemikiran diri, membolehkan pembelajaran secara beransur-ansur dan mantap untuk membicarakan diri untuk memecahkan kitaran harga diri yang rendah.

Ciri Mood Tracker berfungsi dengan pelbagai tujuan: ia membantu anda merakam dan mengkaji semula mood anda, meningkatkan kesedaran anda tentang pemikiran positif berbanding pemikiran negatif, dan memperibadikan sesi amalan anda untuk manfaat maksimum.

Paling penting, GG OCD direka untuk dapat diakses tanpa langganan, membolehkan anda menikmati manfaat perbincangan diri yang sihat dari awal. Kandungan premium menawarkan topik dan ciri -ciri canggih bagi mereka yang ingin menyelidiki lebih mendalam.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai aplikasi GGTUDE dan bagaimana mereka dapat menyokong perjalanan kesihatan mental anda, lawati laman web kami di http://ggtude.com .