BodyFast: Intermittent Fasting

हम रुक -रुक कर उपवास: वजन कम करने वाले आहार ट्रैकर, वजन कम करने के लिए कार्यक्रम।

हम ❤ उपवास करते हैं

दुनिया भर में 40 मिलियन से अधिक लोग अपनी रुक -रुक कर उपवास यात्रा के लिए बॉडीफास्ट पर भरोसा करते हैं। BodyFast आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने, आपके स्वास्थ्य को बढ़ाने और अपने ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए आपका मार्गदर्शक है।

द बॉडीफास्ट ऐप

• शुरुआती और अनुभवी दोनों के लिए डिज़ाइन किया गया
• बॉडीफास्ट कोच से साप्ताहिक व्यक्तिगत उपवास योजनाएं
• आपके विशिष्ट लक्ष्यों और प्रगति के अनुरूप
• प्रेरणा, अंतर्दृष्टि और युक्तियों के लिए दैनिक कोचिंग
• 100 से अधिक व्यंजनों को आपकी उपवास सफलता का समर्थन करने के लिए तैयार किया गया
• विस्तृत भोजन तथ्य यह समझने के लिए कि आप क्या उपभोग कर रहे हैं
• अपने वजन और शरीर के माप को आसानी से ट्रैक करें
• पानी ट्रैकर यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप हाइड्रेटेड रहें
• बेहतर स्वास्थ्य और बढ़ी हुई गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए साप्ताहिक चुनौतियां

कई मुफ्त सुविधाएँ

• 16-8 या 5-2 जैसी 10 से अधिक उपवास योजनाओं में से चुनें
• सहायक अनुस्मारक के साथ उपवास घड़ी
• अपने वजन और शरीर के माप की निगरानी करें
• आपके शरीर में क्या हो रहा है, यह समझने के लिए उपवास के चरण देखें
• पानी ट्रैकर अपने जलयोजन को बिंदु पर रखने के लिए
• आंतरायिक उपवास पर ज्ञान का खजाना

द बॉडीफास्ट कोच

बॉडीफास्ट कोच के साथ अपने लक्ष्यों को 30% तेजी से प्राप्त करें! हर हफ्ते, अपनी प्रगति और उद्देश्यों के अनुरूप एक इष्टतम उपवास योजना प्राप्त करें। एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए व्यक्तिगत चुनौतियों और युक्तियों से प्रेरित रहें। आपके वजन घटाने की यात्रा को बढ़ाने के लिए 100 से अधिक स्वादिष्ट व्यंजनों को शामिल किया गया है।

• बॉडीफास्ट कोच से साप्ताहिक अद्यतन उपवास योजना
• आपकी प्रगति और लक्ष्यों के आधार पर अनुकूलित कार्यक्रम
• ज्ञान, युक्तियों और प्रेरणा के साथ दैनिक कोचिंग
• 100+ व्यंजनों को विशेष रूप से उपवास के लिए डिज़ाइन किया गया है
• अपने आहार विकल्पों को सूचित करने के लिए खाद्य तथ्य
• व्यक्तिगत साप्ताहिक स्वास्थ्य और फिटनेस चुनौतियां
• अपना खुद का फास्टिंग शेड्यूल सहेजें या बनाएं
• तत्काल एसओएस बॉडीफास्ट की विशेषज्ञ टीम से मदद करता है
• सभी उपवास योजनाओं तक पहुंच
• अपनी उपलब्धियों के लिए ट्राफियां अर्जित करें
• उपवास से एक "जोकर दिवस" ​​ले लो

बॉडीफास्ट के साथ रुक -रुक कर उपवास

• अनायास वजन कम करें और बहुत अच्छा महसूस करें
• साधारण खाने के ब्रेक के साथ एक पतला और स्वस्थ शरीर प्राप्त करें
• कैलोरी की गिनती के बिना आप जो चाहते हैं उसे खाने के लिए लचीलेपन का आनंद लें
• कोई प्रतिबंधात्मक आहार, कोई यो-यो प्रभाव नहीं
• स्थायी स्वस्थ दिनचर्या विकसित करें
• भोजन के साथ अपने रिश्ते में सुधार करें
• केटो, पेलियो, या कम कार्ब जैसे अन्य आहारों के साथ संगत
• पानी के उपवास और लेंट के लिए आदर्श

कई वैज्ञानिक अध्ययन पुष्टि करते हैं

• आंतरायिक उपवास वजन कम करने के लिए सबसे प्राकृतिक और स्वास्थ्यप्रद तरीका है
• अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें
• आपका शरीर प्रभावी रूप से वसा को जलाने के लिए रिलर्ज करता है
• उपवास करते समय डिटॉक्स प्रक्रियाओं का अनुभव करें
• बढ़ी हुई ऊर्जा के साथ एक स्वस्थ जीवन जीते हैं
• मधुमेह जैसी बीमारियों के जोखिम को कम करें
• एलर्जी, सूजन, और खाद्य असहिष्णुता को कम करें

वजन कम करना कभी आसान नहीं रहा है - एक सख्त आहार की आवश्यकता के बिना!

आंतरायिक उपवास के पीछे विज्ञान में अधिक अंतर्दृष्टि के लिए, www.bodyfast.app पर जाएं।

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BodyFast काम करता है! हमारे फेसबुक समूह पर 220,000 से अधिक सदस्यों के साथ हमारे जीवंत समुदाय में शामिल हों।

इसे आज़माएं और ऐप को मुफ्त में डाउनलोड करें!

बॉडीफास्ट रुक -रुक कर फास्टिंग वेबसाइट: http://www.bodyfast.app

संपर्क: https://www.bodyfast.app/en/#contact

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ऐप का उपयोग करने और सदस्यता के संबंध में जानकारी

बॉडीफास्ट ऐप का डाउनलोड और उपयोग मुफ्त है। सभी कोच सुविधाओं के लिए पूर्ण पहुंच केवल ग्राहकों के लिए उपलब्ध है। विभिन्न सदस्यता की शर्तें पेश की जाती हैं। यदि आप सदस्यता लेना चुनते हैं, तो आपको अपने क्षेत्र के लिए निर्धारित मूल्य निर्धारित किया जाएगा, जैसा कि ऐप में प्रदर्शित किया गया है। स्वचालित नवीकरण से बचने के लिए, वर्तमान शब्द समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले Google Play पर अपनी सदस्यता रद्द करें। आप अपने Google Play खाता सेटिंग्स में ऑटो-रेन्यू सुविधा का प्रबंधन भी कर सकते हैं।

नवीनतम संस्करण 3.39.3 में नया क्या है

अंतिम 23 अक्टूबर, 2024 को अपडेट किया गया

नया: व्यक्तिगत फ़ीड + चैलेंज अपग्रेड

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• अपने व्यक्तिगत फ़ीड का परिचय: केवल आपके लिए सिलवाया सामग्री की खोज करें! एक सुविधाजनक स्थान पर उपवास हैक, सफलता की कहानियां, लेख, और बहुत कुछ।
• नई चुनौतियों को जीतें: ताजा डिजाइन और स्पष्ट निर्देशों का अनुभव करें। नए फ़ीड दृश्य के साथ ट्रैक पर रहें और फिर से किसी कार्य को याद न करें।