Meditopia: Sleep & Meditation

मेडिटोपिया, अपने व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य साथी के साथ माइंडफुलनेस की शक्ति की खोज करें। माइंडफुलनेस मेडिटेशन ऐप्स के एक समुद्र के साथ, मेडिटोपिया नींद के मुद्दों, तनाव, या संतुलन को खोजने के लिए एक अस्थायी फिक्स से कहीं अधिक की पेशकश करके बाहर खड़ा है। हम अपने सदस्यों को 1000 से अधिक गहन ध्यान और श्वास अभ्यास प्रदान करते हैं, जो कि हम सभी का सामना करते हैं, जो कि हमारी उम्र, पृष्ठभूमि, या अनुभव के स्तर से कोई फर्क नहीं पड़ता।

12 भाषाओं में उपलब्ध, हमारे ध्यान मानव अनुभवों की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करते हैं - रिश्तों को नेविगेट करने, अपेक्षाओं को प्रबंधित करने, और अकेलेपन से निपटने के लिए स्वीकृति को बढ़ावा देने, शरीर की छवि में सुधार, कामुकता की खोज करने, जीवन के उद्देश्य को खोजने और अपर्याप्तता की भावनाओं पर काबू पाने के लिए। मेडिटोपिया सिर्फ एक त्वरित फिक्स नहीं है; यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक अभयारण्य है, जो आपको मानसिक लचीलापन, शांत, संतुलन, एक स्वस्थ मानसिकता और मन की शांति बनाने के लिए आवश्यक मार्गदर्शन और उपकरणों की पेशकश करता है। सब कुछ आपको खुशी महसूस करने, आराम करने और अच्छी तरह से सोने की जरूरत है।

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आप भूमध्यसाने के साथ क्या प्राप्त कर सकते हैं?

नींद का ध्यान + श्वास अभ्यास: गुणवत्ता नींद आपके जीवन के लगभग हर हिस्से को प्रभावित करती है। हमारे 30+ नींद के ध्यान के साथ अपनी नींद को बढ़ाएं, नई तकनीकों को सीखें, श्वास और विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास करें जो आप आरामदायक नींद को बढ़ावा देने के लिए जीवन भर के लिए अभ्यास कर सकते हैं। अपनी पुरानी साउंड मशीन और सिंगल-फंक्शन श्वास ऐप को अलविदा कहें।

सोने की कहानियां: सोने की कहानियां सिर्फ बच्चों के लिए नहीं हैं! जैसा कि आप बिस्तर पर झपकी लेते हैं, हमारी कहानियों के विविध चयन को - परियों की कहानियों और रोमांच से लेकर वैश्विक अनुभवों तक - आमतौर पर आपको नींद और वसूली के एक ड्रीमवर्ल्ड में मार्गदर्शन करते हैं। हमारे व्यापक पुस्तकालय में बारिश, लहरों और सफेद शोर जैसे सुखदायक शोर जैसी नींद की आवाज़ भी शामिल है।

हमारी शीर्ष विशेषताएं:

• +1000 निर्देशित ध्यान
• प्रकृति एक टाइमर के साथ लगता है
• हर दिन एक नए विषय पर दैनिक ध्यान
• दैनिक प्रेरणादायक उद्धरण
• अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए व्यक्तिगत नोट लेना
• एक नज़र में अपने माइंडफुलनेस आँकड़े देखने के लिए माइंडफुल मीटर
• प्रेरित रहने के लिए दोस्तों के साथ इन-ऐप चुनौतियां
• सोने और ध्यान करने के लिए कस्टम अनुस्मारक
• उपयोगकर्ता के अनुकूल और उपयोगकर्ता-उन्मुख इंटरफ़ेस

मेडिटोपिया का ध्यान पुस्तकालय विभिन्न विषयों पर 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान प्रदान करता है, जिसमें शामिल हैं:

• तनाव
• स्वीकार
• करुणा
• कृतज्ञता
• ख़ुशी
• गुस्सा
• खुद पे भरोसा
• प्रेरणा
• केंद्र
• लैंगिकता
• साँस
• निकाय सकारात्मकता
• परिवर्तन और साहस
• अनुविता
• आत्म-प्रेम
• कम निर्देशित ध्यान
• निकाय स्कैन
• श्वेत रव